【全港腎友烹飪大賽】得獎菜式參考 一九九七年七月二十七日
土瓜灣敦煌酒樓 |
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自選菜式冠軍
福滿乾坤飛彩鳳 |
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材料 |
雞肉 哈蜜瓜 青、紅椒 生菜 小蕃茄 |
10兩 半個 各1隻 4兩 10個 |
(切粒) (起肉、切粒) (切粒)
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調味料 | 雞肉醃料 | ||
生抽 栗粉 酒 |
半茶匙 少許 少許 |
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花生油 | 1湯匙 | ||||||
芡汁 |
生抽 粟粉 鹽 |
1茶匙 少許 半茶匙 |
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製法 |
1. 雞肉粒用醃料醃片刻。
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2. 燒熱鑊,放入油1湯匙,加入雞粒,炒熟盛起待用。
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3. 燒熱鑊,放入青、紅椒粒炒熟,雞粒回鑊,加入芡汁兜勻,熄火,
最後加入哈密瓜粒炒勻,放入瓜殼內便成。 |
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4. 生菜及小蕃茄伴碟。
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營養成份 | 熱量(卡路量) | 蛋白質(克) | 脂肪質(克) | 炭水化合物(克) |
979 | 107.3 | 33.6 | 82.1 |